ゆらぎ整体名古屋堀田院へのアクセスを掲載いたします。
初めてのお客様は予めご確認のうえ、時間に余裕を持ってお越しくださいませ。
車でお越しの際は当院近くにコインパーキングがありますのでご利用下さい。
道順など分からなくなった際はお電話いただければルートの説明をいたします。
その際施術中で電話に出られない場合もありますのでご理解のほどお願いいたします。
【最寄り駅】
・名鉄堀田駅南口から徒歩約7分
・名鉄神宮前駅東口から徒歩15分
・地下鉄堀田駅(名古屋市営)2出口から徒歩約11分
・地下鉄妙音通駅(名古屋市営)1出口から徒歩約13分
知らない間に
脳疲労が溜まる
危険な習慣8選
脳疲労が溜まる
危険な習慣8選
あなたは当てはまる？
知らない間に脳疲労が溜まる
危険な習慣8選
【脳を過労状態にさせてしまう
NG行為】
■マルチタスクをしがち
書類を確認しながらメールを
作成したり、映画や動画を
見ながら作業を行っている人は、
脳に送られる情報が過多になり、
脳が疲れる可能性があります。
■倍速orスキップ視聴
スマホやPCで映画や動画を
見るときに、2倍速機能や
5秒スキップを使っている人。
疲れるだけでなく、内容も
入りづらいです。
■人間関係が上手くいってない
恋人や友人、親との人間関係が
上手くいかず、ストレスを抱えて
いる状態の人は危険です。
人間関係の断捨離や関係性を修復
する必要があります。
■ベッドの中でスマホ
寝る前はリラックス状態に入る
為の準備が必要ですが、
寝るギリギリまでスマホを
使うことで、脳に情報が送られ
身体が休息状態に入りません。
■いつも時間ギリギリ
いつも時間に追われることで
脳は1日中フル活動モードで
いなければなりません。
出かけるギリギリに起きたり
してませんか？
■流行りに敏感
情報に乗り遅れるのが怖い人や
流行りに敏感な人。
頻繁に新しい情報を取り入れる
ことは良いことですが、脳に
とっては負担になってしまうので
ほどほどにしましょう。
■飽きているのに続けている
飽きという感覚は、脳が疲弊して
いるSOSサインです。
趣味や仕事で飽きを感じたら、
少しでもいいので休息が必要です。
■デスクでそのまま食事
作業しているときと同じ環境で
いると、脳は疲れやすいです。
自然豊かな場所やそよ風が吹く
場所に移動したり、室温や湿度の
異なる部屋に移動して食事を
しましょう。
【脳疲労が溜まると起こること】
■物忘れがひどくなる
■頭痛を感じやすくなる
■集中力が続かなくなる
■感情のコントロールが下手になる
■夜中の睡眠の途中で目が覚める
■1日中眠気やダルさを感じる
■たくさん寝ても眠い
■新しいことをすることが嫌いになる
などがあります。
あなたは脳疲労、溜まってませんか…？
最後までお読み下さり
ありがとうございました。