ゆらぎ整体名古屋堀田院へのアクセスを掲載いたします。
初めてのお客様は予めご確認のうえ、時間に余裕を持ってお越しくださいませ。
車でお越しの際は当院近くにコインパーキングがありますのでご利用下さい。
道順など分からなくなった際はお電話いただければルートの説明をいたします。
その際施術中で電話に出られない場合もありますのでご理解のほどお願いいたします。
【最寄り駅】
・名鉄堀田駅南口から徒歩約7分
・名鉄神宮前駅東口から徒歩15分
・地下鉄堀田駅(名古屋市営)2出口から徒歩約11分
・地下鉄妙音通駅(名古屋市営)1出口から徒歩約13分
不調から脱出するためには
不調から脱出するためには
あれもこれも全てやろうとすると
必ず挫折します。
なので、まずはこれから伝える
３つのこと、３日間だけ
やり遂げてみませんか？
こんな人におすすめ♪
■毎日イライラ
■よく眠れない
■元気がない
■慢性疲労
■便秘
■集中力が無い
①朝日を浴びながら20分間歩く
朝からしっかり身体を動かせば
交感神経が優位になり、
その日１日元気に活動できます。
さらに朝日を浴びると
14〜16時間後にメラトニンが
分泌され自然に眠くなります。
②砂糖と小麦を断つ
これだけで驚くほど身体が
軽くなります。
砂糖は血糖値を急上昇させる
だけではなく、分解しきれない
分は脂肪細胞に毒として
溜まります。
小麦の主成分であるグルテンが
腸壁にへばりつき、腸内環境を
荒らします。
③就寝２時間前にお風呂に入って
湯船に浸かる
眠りにつくには体温が下がって
いかなければなりません。
疲労回復のためには湯船に
必ず浸かってほしいのですが、
寝る直前に入るとかえって
目が冴えてしまい眠れません。
できそうですか？
継続は力なりですけど、
まずは3日間目指してみましょう。
その後は、3日後に考えましょう。
【完璧主義はいらない】
完璧にできなくても、
3日間だけ3つのことだけ
頑張ってみたら、
体調も変化して自信も
生まれる。
【3つのやること】
①朝20分歩く
②砂糖、小麦粉を断つ
③寝る2時間前にお風呂に入る
最後までお読み下さり
ありがとうございました。