肩を動かすと肩甲骨まわりが
ゴリゴリ音がする
これ何の音か知っていますか?
この音の正体は、、、
コリ固まった筋肉や腱が
擦れて出る音です。
背中は多くの筋肉が何層も
重なり合っています。
固くなった筋肉や骨同士が
擦れ合って音が出ています。
【筋肉が固くなる要因】
■血流障害による老廃物の蓄積
■悪い姿勢による筋肉の緊張
■運動不足、冷え
放っておくと肩こりは
悪化していきます。
酷い肩こりになってしまう前に
しっかり対処して肩甲骨まわりの
筋肉の柔軟性を取り戻しましょう!