野球肩｜名古屋市南区のスポーツ障害・自律神経整体なら、ゆらぎ整体へ【DRT×レイキ】

野球肩（肩のスポーツ障害）は、ボールを投げる瞬間に肩や腕に痛みが生じる肩関節の運動障害です。この症状は野球に限らず、さまざまなスポーツに関連しています。

野球肩は、投げる動作が原因で肩の筋肉や関節に過度の負担がかかり、痛みを引き起こします。特に、ピッチャーやキャッチャーなど肩を多く使うポジションでよく見られますが、ソフトボール、バレーボール、バドミントン、テニス、水泳、バスケットボールなどでも同様の症状が現れることがあります。

【野球肩の代表的な原因】

・回旋筋腱板損傷

・関節唇損傷

・上腕骨骨端線障害

・関節包の炎症

これらの原因は、複雑な肩関節の動きに伴って起こるため、痛みが特定の瞬間（例えばボールが指から離れる瞬間）に集中することが特徴です。

【よく見られる症状】

・投球時に、ボールが指から離れる瞬間に痛みを感じる

・ピッチャーやキャッチャーに多い

・投げる動作だけでなく、肩の強張りや不安定感を感じることも

野球肩は適切な治療で回復が可能ですが、症状が長引く前に早期に専門的な対応をすることが重要です。

野球肩の原因は

✔使いすぎ（オーバーユース）

✔外傷（ケガ）

このように大きく、２つに分けられます。

野球肩はピッチャーまたはキャッチャーに発症することが多く、野球肩は誤った投球動作や過度の投球などによって肩への負荷が過剰となることが原因です。

✔ボールの投げすぎ

✔間違った投球フォーム

❖インピンジメント症候群

インピンジメントとは「衝突」という意味があります。

肩関節の安定性に重要な腱である「回旋筋腱板（かいせんきんけんばん）」が肩甲骨や上腕骨の間で挟まり、繰り返し衝突することで炎症を起こします。

❖上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

成長期に多くみられる障害で、少年野球の選手に多くみられます。

成長期は大人と異なりまだ骨になっていない「成長軟骨」が多く、繰り返す投球動作などにより、上腕骨の成長軟骨が損傷するため起こります。

成長軟骨の損傷によって、場合によっては大人になってから腕の長さが違う、野球を続けられないなどの体になってしまうことがあります。

❖その他の障害

投球動作によって肩関節を包む関節包が炎症します。

腕の上腕二頭筋腱や肩の棘上筋腱など、筋肉や腱の炎症、筋肉の緊張により肩甲上神経が挟まり圧迫を受けることで、支配を受ける肩甲骨の筋肉である棘下筋が萎縮するなどの障害が起こります。

野球肩の対処療法は

✔安静・スポーツを休む

✔アインシング（冷却）

✔湿布

✔テーピング

などが一般的です。

安静にすればほとんど良くなる症状ではありますが、

✔大会が近かったから、痛みを我慢して練習をしてしまった

✔練習を休んでみんなに付いていけなくなるのが怖くて無理をした

✔痛みが無くなったと思ったら再発した。

と、症状がなかなか改善しない場合もあります。

では、どうすれば野球肩の症状が改善するのでしょうか？

野球肩の本当の原因。

姿勢の悪さや日々のストレスから起こる背骨のゆがみにありました。

【肩の痛みが辛いあなたへ】

肩の痛みにお悩みの方に、名古屋市瑞穂区堀田での対応で本来の投球力を取り戻し、野球やテニスを思い切り楽しめる身体へと導きます。

野球をはじめ、テニスやバレーなどのスポーツでは、特に肩への負荷が大きくなりやすいです。

野球では投球時の大きな動作が肩にかかる負担となり、テニスやバレーでもサービスやスマッシュの瞬間に同様のストレスが加わります。

このような動作を繰り返すことで、オーバーユースが原因となり、「野球肩」などの肩の痛みが引き起こされることがあります。

【予防と回復のためのステップ】

まずは肩周りのストレッチやインナーマッスルトレーニングが不可欠です。

これにより、肩への負荷を軽減し、痛みの予防が可能です。

当院では、スポーツ整体を施し、背骨の歪みを調整することで、肩の痛みを緩和します。

また、正しいフォームを指導し、再発防止に向けてサポートを行います。

投球やバレーボールのスパイクフォームなど、肩への負担を最小限に抑える動きの指導を行い、安心してスポーツを楽しめるようサポートいたします。

あなたの痛みを解消し、再び自由に動ける身体へと導きます。